【留言抽好禮】天氣漸轉涼囉~什麼是你的養生飲食法呢？

香蕉小少爺 2014-09-29 12:39:33 #111F

運動,多喝水,燉山藥枸杞雞湯,充足的睡眠

筊白筍 2014-09-29 12:50:56 #112F

不喝冷的飲品

保持運動。

mei yuan 2014-09-29 13:06:21 #113F

均衡飲食, 多喝開水, 適量運動

阿馨仔 2014-09-29 13:14:18 #114F

早睡早起，多喝溫開水，不要吃冰食

多吃當季的食物不要吃太多肉類

維持運動的好習慣~

重點是，笑口常開哪！

小嗆咪 2014-09-29 13:18:11 #115F

早起喝溫開水,自己做滴雞精

醜不拉嘰的恩爸 2014-09-29 15:04:14 #116F

一早，先喝500 cc的溫開水暖胃

吃的方便吃糙米飯，比較健康

偶爾會燉補品來喝

每天晚上不超過10點睡覺

每天陪孩子玩，保有赤子之心

yuling3536 2014-09-29 15:26:45 #117F

紅棗，枸杞，黃耆和當歸燉虱目魚湯，是娘家母親常用的養身法，現在我也常煮給家人吃。

微笑魚魚 2014-09-29 15:38:37 #118F

盡量多吃當季出產的食材，青菜水果多一點，肉類少一點。

放假的時候到戶外走走，接近大自然 ..

多運動、多喝水、多微笑 ! 【留言抽好禮】天氣漸轉涼囉~什麼是你的養生飲食法呢？_118F_img_1

我是快樂的人 2014-09-29 16:09:56 #119F

天冷喝些營養品如雞精.早睡早起多運動

羽之翼 2014-09-29 16:12:13 #120F

1.飲食部份:

多補充水份,多吃水果,不喝含糖飲料,自己煮銀耳蓮子湯來補充膠原蛋白,另外買滴雞精補充營養!

2. 運動部份

做瑜珈,拉拉筋