要減肥嗎？一起來跳健身舞吧（鄭多燕）

鄭多燕的減肥操 據說真的有效我剛好昨天在家樂福看到她寫的書44歲了 身材還那麼好真的很厲害 書呢 還是別買了 我大概看了一下根本沒實質內容我們一起從今天試試看吧 鄭多燕減肥操第一套 瘦全身http://www.tudou.com/programs/view/Bkb98x4xyu4/❤鄭多燕減肥操第二套：（肌肉訓練练）http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ0MTI5OTk2.html ❤第三套：（針對手臂和腿部） http://www.tudou.com/programs/view/VGh10Lnd_hg/ ❤四套：（針對腹部） http://www.tudou.com/programs/view/HiKjKcQy1ZU/ 統計資料網友一：跳了四天瘦了2.5公斤（梅梅媽咪覺得有點太神了吧）網友2：堅持跳4套， 跳之前跳之後可以差0.5公斤 明顯大腿褲子鬆了（梅梅媽咪：.......真的假的）十號風球 ：4月份生理期肥腫難分得衝到54，跳第一套1個多月，每週4次左右，現在基本上維持在51，主要腰部明顯緊致了yihe9：節食+跳大媽操，瘦掉7公斤，不過目測瘦掉不止7公斤，跳了線條好很多00s： 2個月從67到62-63.目標6月底60以下，除了來大姨媽，基本每天都跳的，晚飯偶爾吃吃tanyi1009：跳了3個禮拜了，除了健身球的那套沒做過，其他都做過，腰腹明顯肉緊了乖乖62620 ：到6月9日，我就跳了一個月了，體重沒下來，但是感覺手臂跟肚子上的肉緊了小妖328 ：她同學跳了2個月瘦了5公斤桃子咖喱飯：跳了4、5天有點腰線了小金的媽媽：跳了三天,瘦了1.5公斤hl810817 ：半個月減掉3.8斤美麗夏日：一個月4.5斤 吃的很健康, 沒重油, 重口味 第一套和第三套交替, 結合第四套, 分別在午前, 睡前兩小時進行Annabelle2010 ：跳了3天，效果看的見，肚子上的肉肉緊了aduo1：第一套三天體重沒有變，但是的確瘦了kumako/熊子：豐胸。。。。。。。。rachelwangjun ：表妹跳了3,4個月，從67.5現在57.5kikimaths ：跳兩天歇三天，居然瘦了1公斤akjw ：跳了4天就瘦了0.5斤1342 ：一禮拜 體重目前沒有變onlyrain ：跳了10天，輕了3公斤 一般跳1，然後隨機加2or3or4(原作者於 2011-06-18 19:29:08 重新編輯過)(原作者於 2011-06-18 20:00:39 重新編輯過)

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