鄭多燕的減肥操 據說真的有效
我剛好昨天在家樂福看到她寫的書44歲了 身材還那麼好
真的很厲害 書呢 還是別買了 我大概看了一下
根本沒實質內容
我們一起從今天試試看吧
鄭多燕減肥操第一套 瘦全身
http://www.tudou.com/programs/view/Bkb98x4xyu4/
❤鄭多燕減肥操第二套:(肌肉訓練练)http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ0MTI5OTk2.html
❤第三套:(針對手臂和腿部) http://www.tudou.com/programs/view/VGh10Lnd_hg/
❤四套:(針對腹部) http://www.tudou.com/programs/view/HiKjKcQy1ZU/
統計資料
網友一:跳了四天瘦了2.5公斤
(梅梅媽咪覺得有點太神了吧)
網友2:堅持跳4套, 跳之前跳之後可以差0.5公斤 明顯大腿褲子鬆了
(梅梅媽咪:.......真的假的)
十號風球 :4月份生理期肥腫難分得衝到54,跳第一套1個多月,每週4次左右,現在基本上維持在51,主要腰部明顯緊致了
yihe9:節食+跳大媽操,瘦掉7公斤,不過目測瘦掉不止7公斤,跳了線條好很多
00s: 2個月從67到62-63.目標6月底60以下,除了來大姨媽,基本每天都跳的,晚飯偶爾吃吃
tanyi1009:跳了3個禮拜了,除了健身球的那套沒做過,其他都做過,腰腹明顯肉緊了
乖乖62620 :到6月9日,我就跳了一個月了,體重沒下來,但是感覺手臂跟肚子上的肉緊了
小妖328 :她同學跳了2個月瘦了5公斤
桃子咖喱飯:跳了4、5天有點腰線了
小金的媽媽:跳了三天,瘦了1.5公斤
hl810817 :半個月減掉3.8斤
美麗夏日:一個月4.5斤 吃的很健康, 沒重油, 重口味 第一套和第三套交替, 結合第四套, 分別在午前, 睡前兩小時進行
Annabelle2010 :跳了3天,效果看的見,肚子上的肉肉緊了
aduo1:第一套三天體重沒有變,但是的確瘦了
kumako/熊子:豐胸。。。。。。。。
rachelwangjun :表妹跳了3,4個月,從67.5現在57.5
kikimaths :跳兩天歇三天,居然瘦了1公斤
akjw :跳了4天就瘦了0.5斤
1342 :一禮拜 體重目前沒有變
onlyrain :跳了10天,輕了3公斤 一般跳1,然後隨機加2or3or4
(原作者於 2011-06-18 19:29:08 重新編輯過)
(原作者於 2011-06-18 20:00:39 重新編輯過)