要減肥嗎？一起來跳健身舞吧（鄭多燕）

謝謝了

我可以把它存在我的最愛嗎

謝謝版媽分享

原本我都是跳kitty 的有氧健康操

共有六部

我挑三部跟著跳

但有些太難

我這個不瘦的胖子跟的有點吃力

綱址如下:

http://www.tudou.com/programs/view/EDC0pPW26P4/

今天起,我要開始試著跳鄭多燕的減肥操

加上晚餐少吃

希望我可以瘦下來

我需要減10公斤

對了,請問跳完可大量喝水

不知是不是因為喝太多水(跳完有氧)

所以 體重一直沒降...

謝謝媽咪分享

謝謝版媽 我剛好在找哩 太好了

我剛跳第三套

好累喔

在螢幕前的我還一直流汗

很棒的分享

謝了

謝謝分享

謝謝板媽分享~~

我決定敗這四套了!!

剛跳完1 真是太過癮了!!

跳了將近一個月的DVD版本

每天15分鐘 把體力提升上來以後跳這個剛剛好

希望繼續瘦得健康美麗

大家加油吧!!

請問有人知道四套

要多少錢嗎?

上youtube搜尋就有了..也不會塞機...像跳哪一部就按哪一部...

不花錢又跳的開心..

昨天板媽分享後,晚上我就在youtube邊看邊跳...眞的好累..

哈~我剛上youtube找

隨機找到版媽PO的第3套跳

然後一邊聽廣播音樂台...倒覺得時間過挺快的

一開始WARM UP 就有手好痠撐不下去的感覺(畢竟好久沒持續運動了)

快累死我了....可是我有全跳完(雖然有幾個動作不協調XD)

喜歡聽歌的媽媽們,或許可試試邊跳邊聽音樂^^