要讓小孩長高的訣竅著重在：「充足睡眠、充足運動、充足營養」三大關鍵。
每天早上、晚上、運動完、口渴時，都讓寶貝喝營養又健康的「福樂鈣多多」，福樂鈣多多牛奶含有珍貴的牛奶鈣，容易被小孩子吸收。福樂鈣多多有特別添加從牛乳中提煉出的牛奶鈣，讓孩子在吸收鈣質上，更有效率。福樂鈣多多牛奶的品質讓人放心，因為產品都有小兒專科醫師推薦，還有福樂已經經營了半世紀，我們全家對的福樂產品很有信心！福樂鈣多多牛奶喝起來口感濃順，是超美味好喝的牛奶。喝福樂鈣多多牛奶來儲存骨本、並且補充發育所需營養，再加上適度晒太陽來幫助身體吸收鈣質，要讓孩子長高，只要掌握蛋白質、鈣質等各成長營養素的補充，並搭配適當運動以及充分睡眠，要長高絕對不是夢。
研究指出，孩子的身高七成取決於父母基因，而三成是後天因素，在後天的因素中睡眠對身高的影響是排名第一，所以真的是睡對時間和睡夠時間就真的會一瞑大一吋!
我家寶貝們的長高高小密技是~~~
1.充足睡眠：把握黃金睡眠時期
人在熟睡時，腦中分泌生長激素，生長激素刺激骨骼生長，身高因而長高。所以我會讓孩子們晚上9點前就關燈睡覺(不會開小夜燈)，把握生長激素分泌時間，生長激素在晚上9到1點間分泌最旺盛，所以把握這段黃金時期，睡足9-10小時，真的很快就可以長高了!
補充※睡好覺的小撇步
第一招：(睡覺前一小時避免大腦興奮)我會讀睡前故事給孩子們聽、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助於孩子們培養睡覺情緒，減少入睡所需的時間。
第二招：(睡前營造出睡眠氣氛)會先從睡覺的準備工作開始，請孩子們先刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等工作，讓孩子們知道該睡覺了。再來就是關燈只留小夜燈。
第三招：(白天不要睡得過久)因為白天睡得過久晚間睡眠不足容易注意力、記憶力、創造力和運動技巧都比較差。所以我白天午睡時間不會讓孩子們睡超過二個小時。
2.充足營養：每日攝取均衡營養
孩子們在成長階段充足的營養最重要的!各類營養都要攝取到，不要挑食~
1..每日飲食均衡，蛋、豆、魚肉、奶類等 2.少吃含糖及垃圾食物，糖會抑制孩子成長，3.奶類是孩子長高必備食品，我會讓孩子每天早晚一杯福樂鈣多多“添加珍貴牛奶鈣，好鈣好吸收/補鈣金字塔(牛奶鈣+維生素D3+鋅+鎂)，促進鈣吸收”，三餐料理外加小點心，補充鈣質促進骨骼成長。
3.充足運動：曬太陽是一大關鍵
我會帶著孩子們外出去公園或是學校運動，每天去投籃、固定跳繩100下，戶外運動的好處就是能曬到太陽，曬太陽可以增加鈣質吸收!
總而言之，孩子們要長高就是讓孩子多吃~多睡~多運動，規律作息、均衡營養還有愉快的心情，這不只是長高密訣也是很健康的生活方式!
看著孩子們日漸成長，孩子們超開心，當媽咪的我真的很替孩子們高興自己也感到很非常有成就感喔！
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