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育兒.持家.愛自己
1.不喝含糖飲料-避免生長激素罷工
2.良好睡眠-10點前睡才能長得高
3.適度運動-刺激骨骼生長
4.均衡營養-補充鈣質
5.適度日曬-有助鈣質吸收
充足睡眠、均衡飲食是長高的不二法則,
牛奶我們只選福樂鈣多多,因為營養又好喝。
而且一定要在晚上10點前睡覺。
對抗地心引力的運動是刺激長高最積極、最有效的方法,所以籃球、跳繩、跳高都是幫助長高的運動。這是我的長高密技!!
每天讓孩子早晚各一杯牛奶,打下長高的好骨本,
假日時,會安排全家去爬山、或去河濱騎腳踏車。
曬太陽也可以幫助長高。
幫助長高最重要的三件事:「跳躍運動、早睡、少糖」
跳繩運動每週三次,可以刺激生長板。
每日10點以前睡覺。儘量不吃含糖飲料及零食。
長高3要素早睡+運動+均衡飲食,
我只選最好的福樂鈣多多為孩子打好長高骨本,再配合充足睡眠及跳躍運動,幫助孩子高人一等!!
我只選最好的福樂鈣多多為孩子打好長高骨本,再配合充足睡眠及跳躍運動。
幫助孩子高人一等
我的長高秘訣就是~吃得好、睡得飽,
補充營養的食物,我家寶貝最常喝的就是福樂鈣多多,讓他高人一等!!
補充優質的蛋白質才是長高的秘訣
良好的睡眠品質
足夠的運動量才能讓身體強壯
再搭配每天兩杯鮮奶為孩子的成長
灌注更多的營養
我家小孩最愛喝鮮奶
所以我幫她挑選了鈣質最多的福樂鈣多多
可以補充他成長所需的蛋白質及鈣質
還有日曬也可以幫助鈣質吸收
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