6/5體重：66.2 早餐：(ZZZ) 午餐：玉米濃湯、水餃2 午茶：咖啡牛奶 晚餐： 地瓜葉、高麗菜、炒蛋、烤鴨 水：2000 宵夜：豆漿牛奶 排便：1 運動：無 6/6體重：65.6 (-0.6) 早餐：咖啡牛奶、抹茶蛋糕 午餐：玉米濃湯、水餃2 晚餐：拉麵、薯條 水：2000 排便：0 運動：無 小野馬2：是阿目前全母乳中，想說不要太勉強自己，就追奶再加上晚餐不吃澱粉，希望能慢慢減重，看到你之前的減重經驗，蠻令人感動的，要向你看齊 (原作者於 2013-06-07 01:21:42 重新編輯過)
6/6体重：50.5（-1.1） 早：厚片吐司1片，二合一咖啡，蘋果1個 午：杏菜，韭菜，紅燒魚，菜頭排骨湯，水煮蛋（食蛋白），香蕉1根半 晚：西瓜，排骨湯， 水：2000（含綠茶包） 排便：1 運動：無 etape：盡力就好，還是以哺乳為主。我也要加油，夏天及假日都是我的死穴
6/7体重：50.4（-1.2）…何時才能看見49開頭 早：X… 晚起 午：茄子，空心菜小魚干，小白菜，水煮蛋2個（只食蛋白），紅燒魚，西瓜 午茶：牛軋糖1個，花生米20粒，二合一咖啡 晚：小肉丸子1個，魯雞胸肉2塊，炒蕃茄 水：2000（含綠茶包） 排便：0 運動：無
6/7體重：65.8 (-0.4) 早餐：咖啡牛奶 午餐：玉米濃湯、飯 晚餐：玉米濃湯 宵夜：炸甜不辣、地瓜、花枝 水：1800 排便：1 運動：無 週末的小放縱，期待下週能更努力
6/8体重：50.3（-1.3） 早：魯紅蘿蔔5塊，魯雞胸肉5塊，杏菜，稀飯半碗 午：西瓜，空心菜，筍乾豬肉片，紅燒魚，梨1個 晚：PIZZA1片，鮪魚蔬菜沙拉，起司焗飯數口，花生米…今和老公外出亂吃一通，就說假日是死穴吧（其實是自我對美食的自制力太薄弱） 水：2000（含綠茶包） 排便：1 運動：無…逛賣場而已 bibo媽：快回來阿，說好是最後一次減肥了，要一同努力阿。
6/8體重：66.4 (+0.2) 夭壽!油炸系列太恐怖了 早餐：(ZZZ) 午餐：咖啡牛奶 晚餐：玉米濃湯、炒豆子、粉腸、炒蘆筍 宵夜：豆漿牛奶 水：3000 排便：0 運動：無
二位媽咪都好棒~ 小野媽 2 妳很棒有明確的寫下飲食日記~這真的是減重所必需的~妳的身高跟我差不多~我目前48kg..加油.只要有心一定可以達成的~妳記得水一定要達2000哦~ etape 媽咪妳是在餵母奶~妳要注意的是妳的熱量及營養~不要因為減肥而讓自己熱量不夠頭暈哦~
6/9体重：50.6（-1.0） 早：厚片吐司1片，二合一咖啡 午：杏菜，四季豆，菜頭排骨湯，中芒果半顆（微酸） 晚：金槍魚沙拉，壽司2塊，鮮x仙仙草冰1/3碗 水：1100…外出水就喝的少 排便：1 運動：高爾夫球練習揮杆1小時…雙手臂好酸 6/10体重：50.6（-1.0） 早：厚片吐司半片，二合一咖啡 午：空心菜，豆芽，青椒洋蔥炒肉絲，香菇排骨湯，中型芒果半顆（微酸） 晚：桂x鹹燕麥片1包加3匙燕麥片 消夜：輕乳酪1片半…不想吃的，但是… 水：2000 排便：0 運動：散步1小時 小萍媽：謝謝妳的建議，我會盡量提醒自己至少喝水2千西西，因為菜色都不是自已煮的，所以我打菜好後就“過水”吃，少油少鹽。妳也很讚，從62瘦到48以下了，我也要加油了。
6/10(一) 體重：66.2 (-0) 早餐：(ZZZ) 午餐：咖啡牛奶、抹茶蛋糕 晚餐：玉米濃湯、粉腸、炒蛋、炒茄子 宵夜：豆漿牛奶 水：2000 排便：1 運動：無 這一周完全沒有進展，這時看看別人的努力，就是激勵自己持續的動力，得再更努力一些，周日~週四要更節制一些，不然就回到原點了
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