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@晴晴的麻麻
覺得你的方向錯了耶~便祕的話,建議水分要多補充,而不是叫你一口氣喝,慢慢補充,人體1公斤要補充30cc的水。
可以找有加酵素的益生菌,因為酵素對於排便才是有效果的,還有要看有沒有加水溶性膳食纖維,膳食纖維也滿重要的,蔬果也可以多補充優。
推薦妳這款dahuei酵素益生菌,妳可以上網找找看
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