(。◕‿◕。)便秘我推薦服用~ 元璽木寡糖10益菌 酸酸甜甜很好吃^.^ 鋁箔包裝,不用冷藏~外出很方便 。 (∩_∩)懷孕後期荷爾蒙改變 也易出現便祕~ 請多補充水份和蔬果 ☆排便不乾淨和腸子沒力很有關係.要讓腸子有力.其實很簡單: . 請記得排便三步驟~就能慢慢改善排便: *益菌→幫腸道蠕動 *蔬果→補充膳食纖維讓排便較軟 *按摩→讓腸道有力,排的較乾淨(順時鐘)
記得便秘要恢復 腸道的自癒力是需要時間的 馬上吃馬上有效的都是短期的 長期保養~養成好的排便習慣 才是對腸道不傷害又能保護腸道最好的方法唷^^
吃比買重要~ 有服用上的問題也歡迎您加入"小翼媽咪"FB社團一起討論喔!!