長出好多白髮，吃什麼比較有效？

我都吃中藥七寶美髯丹,效果還不錯,有改善現況.

雨天的魚  媽媽，請問你是吃哪一家的黑芝麻粉呀？ 直接吃粉就可以了嗎？ 還是要用泡的呢？

我也想知道

多攝取黑色食物

（芝麻/木耳/黑豆/何首烏?/黑棗????等等）

是買哪一牌的呀？我有朋友說要買有機的？

請問黑芝麻要吃到見效是不是會變胖？

感覺芝麻熱量很高

這個問題我也同樣擔心呢！

我是買全聯的金○益。

因為我早上通常不餓，又要有點東西墊胃，就會吃個幾匙黑麻粉。

要營養一點的話就一口黑麻粉一口豆漿，在嘴巴裡混成黑芝麻豆漿喝下肚。

晚上睡前嘴饞，也會吃個幾匙配自泡老人茶。

說到這個我也有經驗，我之前早餐是吃薏仁粉，

接著開始覺得變胖，也沒吃比較多或比較油。最後找到元兇是薏仁粉。

我本來是在吃小麥胚芽，但吃一年多了有點吃膩。

剛開始要嘗試黑麻粉的時候我也小心翼翼，

感覺黑麻粉油質較多，薏仁粉澱粉質較多，可能發胖程度不相上下。

但我自己親自下去吃，也不知為啥，黑麻粉沒有薏仁粉那麼容易胖。

我黑麻粉吃的量不少喔，差不多三天吃完一包的食用量。

不知是不是個人體質的關係喔~

吃什麼多沒效，順其自然