膠原蛋白可以透過什麼食物補充？

覺得年紀大了臉皮看起來都鬆垮垮的

看起來很沒精神

有擦些面霜了 不過看到有些人說食補更有效

想問問除了膠原蛋白粉外

有沒有什麼食物是可以補充膠原蛋白的？豬皮感覺好油膩阿

魚湯

龍膽石斑這種魚皮厚的魚煮出來的湯....超讚

雞腳凍

除了一些比較油膩的豬皮還有雞屁股之外 也可以吃些海鮮類 

像是海參、魚頭、魚皮、魚翅、魚肚、甲魚都還不錯 油脂也相對的少很多 

不然膠原蛋白都還沒補到 先補到一堆油就慘了

樓上媽咪說的甲魚也太難吃到了吧...

只有在一些夜市看到有在賣

現在市面上有很多甲魚的保健食品了吧 可以多上網查看看

像之前就看過購物台介紹天河賞的甲魚膠囊 裡面的營養成分很豐富

不管是男生或女生都可以吃 而且除了補充膠原蛋白外還能補充體力囉~

豬腳!! 很補膠原蛋白 但是記得要頓爛一點

我只相信天然食物，保健食品一律謝絕。

我之前有朋友送天河賞的甲魚膠囊禮盒給我老公,我發現有吃的那幾天精神有比較好

如果是女生要吃的話,好像也可以買它們家的甲魚角鯊膠囊

裡面有角鯊烯,固定吃對皮膚不錯

挑那種口感比較Q的食物吧~一般來說這種食物的膠原蛋白會比較多

不過直接吃的話因為分子比較大 可能也會有不好吸收的問題

不然就是買保健食品來補充 會比較有效

白木耳 豬皮 魚皮