便祕和下半身水腫的問題.....?

媽咪妳好~

喝水量或是喝水的時間點很重要!!

喝水太少容易造成水腫(血太濃稠), 盡量在早上及下午喝水, 減少晚上喝水的量! 

除了喝水外, 外力幫助也很也有效喔! 

腳踝可以是我們的第二顆心臟, 回血功能好, 才能減緩水腫的問題 

朋友推薦我萊卡兒的健康襪, 材質很舒服, 水腫的狀況減緩很多,

消水腫很有效, 效果真的很顯著, 腳也比較沒負擔 !

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飲食均衡多吃蔬果吧

運動也很重要喔~