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跳鄭多燕十分鐘,第二天大腿酸

赤沙蠍
瘦了3公斤 2014-06-24 13:30:19 #11F
 

没時間跳十分鐘版就會流汗,有時間選30分鐘版跳

Q寶兒
Q寶兒 2014-06-24 16:23:22 #12F
 

真的超級累的!!!尤其是剛開始跳,隔天都會有痠痛感

還有也可以試看看這部

http://www.youtube.com/watch?v=U6etLKswjq8

強調每天運動7分鐘，效果勝過跑步!!!也是超級累人的阿~~~~

建議減重的媽咪最好搭配B群可以促進代謝更能加快減重

我自己是吃多寶B群搭瑞古樂~效果很好^^

 

長崎
長崎 2014-06-24 20:17:44 #13F
 

我準備影片要來跳了

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