徵減肥瘋狂好麻吉^^..

大家都好厲害喔 入本團體重:51.5KG 昨日體重:49.6KG 今日體重:49.5KG（-0.1） 當月月底體重:49KG 夢想體重:46KG 昨天太忙沒上來回報，今天有降0.1 早上半杯豆槳+1杯優烙乳+一顆麻署+半碗炒飯 昨晚睡之前有跳鄭多燕10分鐘~ 期待明天變49.3~ 因為還有喂母奶，奶水有變少，請問有媽媽也在喂母奶的嗎？ 我沒有特別少吃，隻是沒有像之前吃到很撐~

我也還在餵母奶唷 我現在都是早餐正常吃 午餐少澱粉 盡量維持7分飽 晚餐以魚湯 蔬菜 蛋白質為主 還有每天喝2000cc的水分 趁小孩子睡覺找時間跳一下鄭多燕^^ 想請問一下各位媽咪 如果之後停餵母奶 體重是不是會容易上升? (原作者於 2013-03-21 09:42:14 重新編輯過)

我當初為了拚奶量結果體重在生產完激增到70kg 後來開始上班只能供給2餐奶.. 過完年後變成1餐奶， 所以3/1開始積極瘦身， 再過幾天寶寶就要滿6個月了， 我也漸漸的退奶了... 上班壓力忙碌真的很難延續一直擠母奶...

感謝當幸福來臨時媽媽和多多媽媽母奶經驗分享~ 我之前也是為拼奶量才一直瘦不下來~ 因為每天都吃的很多，又常常有反正喂母奶不會胖的想法 原本坐完月子就是52、53了，到現在快4個月了，沒有太大的進步~ 我是全職媽媽，全母奶，寶寶還有2天就4個月了 如果可以的話，想喂到一歲~ 可是這兩天有點勉強夠了 早餐也是正常吃，但量比之前少一點點 之前可以吃一顆湯包，一個蛋餅 現在改一顆湯包就好，2杯豆槳或牛奶 午餐吃到8分-9分飽 晚餐大部分也是以魚湯+青菜 每天2500CC以上的水量 但是排便還是有點便秘的感覺， 很奇怪明明水也有喝夠，青菜也吃不少

janney1001媽咪便秘的話可以求助中藥或酵素喔..像我是長期便秘的體質我都又在吃中藥改善體質喔.. 原始體重.. 73產後體重 加入本團體重.. 67.1 昨日體重.. 64.9 今日體重..65 當月月底體重.. 64 夢想體重.. 48 回肥0.1...所以今天飲食有控制... 早餐..玉米焗烤+法國土司+豆漿..午餐..番茄+一小碗麵..晚餐一顆大番茄.. 運動..快走慢跑原地跳仰臥起坐.. 水量..大約1000今天太忙了沒空多喝... 期待明天有降囉..MC已經快結尾了..再來又要好好把握住黃金期減肥...經過MC這幾天的努力控制加運動..MC來的時並不一定會肥喔..大家加油喔

3/21 68.5kg 早餐:黑砂糖豆漿 烤番薯 中餐:菠菜金針菇 苦瓜封 晚餐:綜合生菜沙拉(和風醬) 水量:2000cc 排便:1次 運動:跳鄭多燕

早餐無糖紅茶加火腿蛋土司，午餐一，晚餐青菜幾口，魚半尾小碗炒麵，下午一個香蒜麵包，今日體重61.4希望月底能到60夢想是50,我想問這版的媽咪們，你們都幾歲呀，我想看減肥跟年紀有沒有關係而已

小惠: 跟年齡有關哦!代謝隨著年紀增長而降低。 嘻!嘻! 所以我這次減肥很努力才降一些些!唉!

3／21：66.6 早:茶葉蛋 午:菜丶蛋丶臘肉..... 晚:肉絲炒蒟蒻麵 這週體重降不下 因忽然胖太多心肺出問題 所以只要慢跑等較劇烈運動就頭痛丶只能多走路 這樣好慢哦!

從過年後219到現在321,體重71.8降到65.7，幾乎每週都有下降 體脂肪31降到29% 今天吃的都不一樣 早上蛋+水果 十點蛋白水 午餐肉+水果蔬菜 下午茶蛋白水 晚餐肉蔬果 現在褲子鬆，想說要買新的嗎? 上營養的老師說以我現在狀況若瘦體脂肪更好，所以要持之以恒運動 希望目標突破62公斤於501時，因為上大學後從未低於62公斤，羨慕那些瘦子，請為我加油，也為大家加油