怎麼樣才能邊餵奶又能成功的瘦身

嗯...

大家都說

少吃澱粉類的食物

可是我老公一定要吃飯

我也一定得煮飯給他吃

總不能只煮他一個人的

而且生活週遭都充滿著澱粉類的食物

要怎麼少吃呢

請各位邊餵奶又成功瘦下來的媽咪教我一下吧

版媽，雖然我沒有餵母奶，但是產後有成功瘦下來～

後來為了維持瘦下來的體重和身材，同時加上又懷孕第二胎

我開始食用美國純天然草本植物的健康瘦身套餐

除了懷孕期可提供豐富的葉酸和鈣質、蛋白質等五十五種以上的營養素給胎兒成，同時有效控制孕婦懷孕期間的體重和身材。

產後瘦身就算是在餵母奶也是可以食用這個健康的瘦身套餐的，可提供豐富的營養素介由母奶傳給小寶寶，同時不會影響到母奶量，又可以幫助媽咪產後瘦身的效果。

我現在懷孕四個月了，還是維持瘦身後的４６公斤，但只有肚子、胎兒在長大，我的四肢還是瘦瘦的，並沒有變胖或是水腫，而且我的體脂肪在２０～２１。

當然目前為止，我所認識的媽咪們，不管是懷孕或產後瘦身，也都是吃瘦身套餐，在三個月就瘦下１０～２０公斤！

也有許多醫生認可，這是安全有效的瘦身方式，又可達到身體健康哦！

有任何瘦身的問題，可直接來我的版上留言詢問＾＾分享瘦身經驗～

建議妳去母乳哺育區問這個問題比較合適

其實餵母乳重要的是吃的東西營養均衡

不用刻意大吃大喝

所有媽媽產後多餘的體重

原本就是自然設計要給寶寶餵奶的熱能準備

所以多的體重約半年內 會慢慢降下來的 無法馬上恢復

很多人誤以為餵母乳就要多吃多喝

其實寶寶沒有需要那麼多

吃太多只是重到媽媽本身而已

正常飲食就可以的

吃ㄧ些坊間的減肥食品也沒有必要

其中的成分可能會間接過奶給小寶寶

反而影響孩子的健康

(原作者於 2006-01-23 21:54:16 重新編輯過)

媽咪有在餵奶的話一天熱量是2700卡

我是吃食品加上飲食控治三餐正常不吃宵夜

青菜和飯一起吃 少吃豬肉 都吃雞肉和魚肉

還有一些低熱量的食物 成功瘦下唷

餵母乳時候的飲食，還是要以天然跟均衡為主喔

不然如果傳給寶寶真的就不好了～

而且餵母乳會不會瘦，似乎沒有一定，還是體質

我覺得版媽你可以試試看穿塑身衣

我產後有穿蘿琳亞，身材變得蠻好的，曲線很明顯

主要是他布料是無彈性，我穿一陣子之後就還蠻習慣的不會不舒服

版上蠻多媽媽都分享過穿塑身衣的心得的

你可以看一下囉