【減肥午餐】1個鍋+6種材料＝4天減重義大利麵！健康減磅，減肥也要吃美食！

義大利麵是一種很適合減肥減重時攝取的澱粉類食物啊！

義大利麵的GI值 (升糖指數) 比米飯低 (米飯70 義大利麵55)。

低GI值食物含有豐富維他命，幫助促進新層代謝，而且食物纖維高，

容易增加飽肚感，從而有效控制體重，真的有益又有營養啊！

今天跟大家分享我用上六種材料，整四款減重意粉的午餐。

簡單，好食，最緊要健康！一齊來看看我的 mix and match啦 ！