懷孕12週腰痛

目前懷孕剛進入12週，大概從11週開始就漸漸感覺腰不太舒服，娘家媽媽一直說腰痛應該是肚子變大後才開始的，但最近工作到下午腰就非常痛，工作大部分時間坐辦公桌，也準備了靠枕支撐、擦舒緩軟膏或起來走一走等等，還是沒辦法改善，真的好困擾，想到看醫生也只是開止痛藥，但又擔心吃藥影響寶寶，希望有媽咪可以提供非藥物的舒緩疼痛方法QQ

請問一下舒緩軟膏是類似酸痛藥膏的東西嗎？

我自己是到了20幾週才出現腰痛，不過如果沒有什麼特殊狀況的話，12周以後可以開始適度的做一些運動，比如說孕婦瑜伽或游泳，我覺得對腰酸背痛蠻有幫助的。

除了子宮慢慢變大，骨盆腔肌肉擴張也會有痠痛感。

缺鈣也比較容易腰酸背痛，當初懷孕的時候有吃孕哺兒珊瑚鈣，感覺很不錯，至少不會抽筋！

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媽咪有用托腹帶嗎？

我之前懷孕肚子越來越大，腰的負擔也越來越大

後來去了媽媽餵門市，小姐一進門就讓我用了托腹帶

在門市站了好久真的有比較好

小姐建議後期睡覺翻身綁著也比較好翻身

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我也是用媽媽餵托腹帶改善孕期腰酸