壓力大睡不好好困擾？

最近工作壓力有點大，
常常失眠睡不好黑眼圈跟著來找我，
臉也冒出一堆痘痘，
請問大大有沒有這方面的困擾？
有推薦的中醫嗎？
最近想要來去給中醫調調看身體，自己現在有在試著調適壓力的部分，
睡覺的部分是會聽白噪音的音樂試著讓自己放鬆心靈，
目前是還在嘗試看看….