請問家有升上來的國九生嗎，每天都幾天睡覺？

請問家有升上來的國九生嗎，每天都幾天睡覺？

每天都一堆作業及考試，是幾點睡覺呢？

謝謝回答

@樂媽

每天都10點準時上床睡覺，他從來不在家做功課，所以讓他睡飽些，成長很重要。

謝謝妳的回答

暑假開始已經去補習班 9點~9點半~10點左右

回到家 洗澡 吃宵夜 寫作業或看書 玩手機

差不多11點~12點煎上床睡覺

作業部分大多再補習班完成

個人覺得看孩子的習慣......

我希望孩子最晚不要超過晚上十一點睡，希望他好好睡上一覺，讓身體大腦等器官歇息。隔天上課也比較不容易打瞌睡，降低學習效果。

每個人精神狀態活躍時段與擅長處理的事物不同，難以一套標準定死。不過適度的休息睡眠與運動的確有助身心健康。

國九生面臨會考，來自學校或補習班各科學習新進度，以及過往所學總複習，學科帶來的壓力不小，加上自我期許、父母期望、親友同儕比較，種種有形無形的生、心理壓力容易讓人緊繃、喘不過氣。

妥善規劃時間，分短程、中程與長程目標，穩扎穩打一個接一個完成，心理壓力減少，身心自然輕鬆。

有些作業與學習若能在課堂中或學校課後時完成，就盡可能完成，不懂的就找同學或老師問，盡量不要把一堆背的、讀的、寫的等學習通通帶回家，畢竟有些孩子離開學校後還要趕補習班繼續學習，其實......蠻累的。每個人一天都只有24小時可運用，扣除通勤、用餐、睡眠、上課、其他例行事務，真正能有完整或零碎可用來學習的時間又有多少？值得思考規劃一下。

認真學習的孩子，辛苦了！