經期不適感大家都怎麼調養呢？

如題

我自己從大學開始只要一到經期就會腰痛、悶痛，還滿嚴重的那種，幾乎都會痛到不能動只能請生理假那種

之前聽別人說喝中將湯不錯

也說可以吃中藥調

想請問各位水水都是怎麼改善這些症狀的呢？

多喝熱薑茶可放一點紅糖。

@快樂是計較少的人

謝謝推薦QQ之前我都是喝黑糖或是中將湯

薑茶還沒試過...

我喝生化湯(台北迪化街購入)..幫助排經排乾淨。有人額外加些益母草。

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