睡很久還是感覺沒睡飽耶…

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樓上說的那個我也有吃

目前都覺得還不錯

之前在版上看到有人說不錯

又有營養師可以諮詢

才會想買的

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健康檢查喔 這樣一說好像有必要去檢查一下了

原來很多人都會吃保健食品嗎?

我以為都是有什麼身體上的症狀才吃

平常沒怎麼樣只是單純覺得累也要吃喔

有營養師可以問倒是讓我有點興趣

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可能肌肉沒放鬆，光靠睡覺也修補不了疲勞的!
建議做點運動+伸展!特別可針對斜方肌去做放鬆(淋浴時熱水柱沖個3分鐘，同時以太陽穴往肩膀方向下壓)
頸部肌群舒緩有助提升睡眠!
另外可能就是壓力造成睡眠效力不佳!媽媽辛苦了!!