多久解便？

因為現在一起床都在忙早餐+孩子上學，最近解便很不順暢。

之前17、8歲根本不會在乎今天解便了沒，想上就上，很隨性！現在快30了，一天不大就覺得渾身不舒服！

想問大家都多久解便？兩天沒大會很久嗎？

我是幾乎每天

但以前也是很多天才上一次

報導寫三天一次都算正常

只要不是便秘就可以

之前也是會便秘
後來有吃nuskin的益生菌 平常多逼自己喝水＆吃蔬果
腸胃改善很多 現在是幾乎天天固定時間會大
而且建議你可以每天留一個時段去蹲廁所
也會改善喔~

基本上是天天，偶爾兩天一次，建議原po可以每天吃益生菌，排便才會穩定，不要等便秘大不出來才吃