『一隻羊…兩隻羊…三隻羊…』
現在都什麼年代了，還在用數羊助眠法？
來來來～ 讓La編教你一分鐘入睡法
#478呼吸法 三步驟，請你跟我這樣做：
Step 1：首先將舌尖抵在上顎，吐出所有的氣
Step 2：再用鼻子呼吸，默數4秒後，摒住呼吸7秒
Step 3：緩緩從嘴巴吐出所有的氣，並默數8秒
以上三步驟重複幾次，就能夠順利入眠啦！
事不宜遲，今晚來試試吧？
#換顆枕頭更好睡 https://lihi.cc/Z13Ji
#LaSova祝您一夜好眠
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