明明吃不多卻還是胖怎麼辦?

以前很驕傲的覺得自己吃不胖
但是生完小孩以後
胖了想要瘦卻很難瘦下來
這兩年更是胖得很快
明明我也沒有吃得特別多
卻一直胖起來
尤其是屁股跟大腿這一區
整個就是胖到以前褲子都穿不下
以前敢穿短褲短裙現在也不敢穿了
為了不要再胖下去
我就開始改變飲食習慣
吃得越來越少 甚至改一天吃兩餐
明明都吃得不多了為什麼還是胖啊

真的~覺得喝水都會胖....

新陳代謝變慢吧

我懂

為了飲食控制我還特地去學營養，只差實習就可以考營養師了

教授和醫院都不相信我其實吃很少，

拿著我每日的飲食及運動記錄給他們過目還認為我做假

我是瘦不下去的體質，我也認了

減肥

代謝變慢。只能少吃高油脂高熱量的食物或多運動。

應該蠻多人都遇到同樣的問題

我以前也是沒那麼容易胖

但年紀到了真的很難不胖

也有些人天生就是易胖體質

所以跟吃多吃少真的沒什麼太大關係耶~

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媽咪 你可以多參考我方法  你可以參考這個 照它上面給你的每日三餐吃法 我一個月減了四公斤喔!

http://line.me/ti/p/%40phs5327r 完全低升糖飲食  又不會餓肚子 每天都會發食譜 建議你可以試試!

我覺得是新陳代謝變差了~

我也是生完小孩後，四肢雖然是瘦的~

但小腹卻越變大了~哭...