身材各種大走山QAQ

所以看來我還是要藉由醫美來瘦身了

原本想要用運動跟控制飲食

但這短時間加上我這年紀有點難…但我覺得抽脂滿可怕的…

請問上面有人說體雕的手術?有用嗎? 快速嗎?

體雕應該是雷射體雕吧? 妳去搜尋Sculpsure有滿多外國案例

我之前在國外做過，才做一次小腹就改善蠻多的，雖然體重沒什麼變

但穿比較合身的裙子時，很明顯小腹比較平了!

但這不是減肥唷~這只能雕局部，所以我是先減肥(一個月拼了命瘦五公斤)

然後才去加強小腹的!給你參考嘍~

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飲食還是最重要的
如果沒找到適合自己的飲食法，運動的效果也不會太好
>>>降低澱粉&醣類比例

>>>增加蛋白質&油脂比例

我從小就不太喜歡吃澱粉，所以身材一直都瘦瘦的

除了天生體質，我覺得也是飲食方式造成的

減重也要顧及健康

挑戰每天跑十圈操場，或是健身房兩個小時，但一定要買教練課，不然自律不足。