請問大家備孕都吃什麼？各有哪 些功用？

@YAYA_LIN

其實我結婚5年多了，之前沒特別積極，經期也不太正常，一直都沒懷孕，後來想想這樣下去不行，年紀也越來越大了，才去掛台大的婦產科門診檢查哦~但我個人覺得還蠻痛的，不過我前面2個都說一點也不痛= =可能跟體質有關係，我檢查出來是有通的，只是fsh值高了一些。

我是吃基醇 Q10 葉酸  ~~ 然後要老公也要吃 鋅+Q10 
 

我之前養卵的話是吃肌醇和美舒安丸，對改善排卵狀況很有幫助。

平常也可以多吃山藥、黑豆

如果要增厚子宮內壁就多補充精胺酸，清淡飲食

再來就是養成運動的習慣跟正常的生活作息

加油哦！

多補充葉酸吃蚵仔牛肉，40歲當然來的及別灰心

到醫院徹底檢查吧......