懷孕中期必吃的營養品推薦

各位媽咪們

1.懷孕中期14w必吃的營養品是什麼呢？！

我目前快把之前的葉酸吃完了！

媽媽奶粉跟雞精可以喝嗎？

先謝謝大家的回覆！

例如：卵磷脂/dha/鈣/鐵/益生菌都是需要吃的嗎

推

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

推薦古德雞滴雞精，喝了精神很好多～

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

中期我有補充 孕婦綜合維他命、鈣、大豆卵磷脂、DHA、葉酸、益生菌、滴雞精、燕窩、葡眾995、芝麻粉。

早餐：每天一杯無糖豆漿（自己豆漿機用的，會加兩匙芝麻粉）、一根小地瓜、滴雞精、燕窩、半個饅頭或半個吐司、一顆蛋

「綜合維他命」

午餐：一碗五穀飯、兩種青菜、一碗湯、一份蛋豆魚肉類（但我不愛吃肉都用蛋、豆腐、魚）

「DHA」

點心：白木耳、綠豆湯或紅豆湯

晚餐：6點前或七點前吃完一份菜一份蛋豆魚肉類一碗湯

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】

恭喜媽媽進入穩定的懷孕中期~

除了營養品之外，這裡有三篇文章，可以幫助孕期間的功課準備，提供你參考哦！