懷孕腳很容易抽筋...

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補鈣真的有差，我有吃孕哺兒鈣片沒抽筋

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我也非常推薦芝麻配牛奶，好吃又幫助身體:)

睡前補充鈣片或鈣粉可以改善

給您參考我之前產檢醫生給的建議

懷孕抽筋通常是因為缺鈣

少量多次補充鈣會比較有幫助

所以我通常是一天分四次吃補鈣的東西

像是芝麻牛奶豆腐這些都是我之前懷孕的時候常吃的

如果沒時間弄吃的或是還是不夠就吃鈣片吧!

然後鈣鎂一起吃效果會更好囉

很推幫我產檢的施俊宇醫生

問他問題都講得很仔細

有!!!痛到跳起來,比做惡夢還可怕哈哈

可以吃一些鈣拉會好一點

可以多補充鈣或珍珠粉喔!

然後腳盡可能讓他保暖一點

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