防彈咖啡的問題 非生酮可以喝嗎?

產後胖了好多，退奶了想要好好的減肥

平常早餐都是喝黑咖啡＋麵包

最近很紅的防彈咖啡，查了一下資料發現他是生酮飲食的內容

如果我不生酮飲食，可以喝防彈咖啡嗎

GOOGLE找到  -->若無搭配飲食的調整，只單喝防彈咖啡是不會瘦的

我是間歇性斷食，沒有生酮早餐喝防彈咖啡喔

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可以阿~
但要注意這兩種方式都是要控制碳水化合物的攝取量的!
吃的方式錯誤身體不會燃燒脂肪會變成儲存脂肪反而適得其反
像我是低碳飲食配防彈咖啡喝
防彈有點類似代餐概念 早餐現在就是喝一杯就蠻有飽足感
如果你跟我一樣剛開始試 其實可以考慮買西雅圖那種調好的防彈隨充包
我在好市多買濾掛式的喝起來跟一般黑咖啡很像
調好的有個好處是比例不會跑掉 又很方便不用清洗打防彈的器具
 

我看網路上的做法很多種，想問大家都加什麼油呢？怎樣的比例才好喝？（我不太敢吃椰子的東西