孩子都怎麼接受吃紫米或糙米飯的?

就先用很少量的混入白米裡面一起煮，然後再慢慢增加紫米或糙米的量

我家小孩剛開始也只吃白米飯，我就慢慢在白米中加入黑米或十穀米或是黎麥

一開始只先加一小把，隔幾天再加一點，隔兩天再多一點小孩慢慢就吃習慣了

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觀感不同 有的小孩很愛吃五穀米 紫米飯這種
主要看要有沒有好好"教育"過
我覺得米飯沒什麼挑食的問題 純粹是小孩子不適應

紫米孩子小時候沒吃不習慣嘿麻麻的食物

糙米我是加白米一起煮

現在的糙米都不用泡就能煮

剛開始放少少的

再慢慢調比例

我現在還是糙米+白米各半煮

糙米比較沒有黏性加白米比較好吃