減肥一輩子不吃澱粉？！

目前產後已經四個月了，但是還有10公斤在身上，之前很努力跳鄭多燕，吃少一點都沒有用！讓我非常氣餒

後來問了一個減肥多年的朋友，提供我方法-不吃澱粉（現在勞動不如以前農業時代，所以無須吃澱粉儲存為脂肪）、不吃糖類，但是以後都不吃澱粉的說法我非常疑慮，而且不吃心情真的會不好。朋友卻說可以喝酒，因為他非常愛喝，所以可以喝==

我試了一週加上晚上去快走50分鐘（中間有幾天有偷吃澱粉），也沒有瘦啊！但我發現早上吃地瓜可以幫助排便，排便順暢也會變瘦！

請問以上我朋友說法是正確的嗎？或是有媽媽有什麼可以幫助產後瘦身的方式嗎？好想甩掉10公斤呀！變得很沒自信

幫推

一定要吃澱粉哦，否則在減肥成功前，身體就先掛掉

喝酒一定是會胖的

我覺得可以先從減糖開始，也就是避免吃甜食、多喝水或無糖飲料

一步一步來，會比較好

參考文章：

減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦　https://www.top1health.com/Article/57005

驚人的「澱粉減重法」！醫學博士７日不敗計劃　https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056718

吃澱粉不會胖

健康的減重觀念很重要喔！

我成功瘦下23kg

也幫多位姐妹減重要看社團在留言

也是每天正常吃澱粉不讓自己挨餓

瘦下來養成良好飲食習慣還能不復胖

加油，減肥真的是女人一輩子的難題

持之以恆的運動

可以去FB搜尋一休的粉絲團,裡面常有人分享減肥成功的經驗,

而且也有人提供正確的飲食觀念, 我獲益良多

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不可能不吃澱粉啦

不吃一下子又吃的話復胖會很快

儘量是少吃多動 是最好的方法

酒的熱量是澱粉的二倍

酒的熱量是澱粉的二倍