我兒子現在小五,10歲,身高151cm,體重33公斤,手長腳長,他每週籃球訓練4次,運動量很大。他從小食量小,吃飯慢,但是他喜歡蔬菜水果,偶爾吃零食。
目前有個問題,我老公覺得兒子太瘦,希望他能增重,在球場才有份量,不會被撞倒受傷,為此每餐給他更多食物,他又吃很慢,我老公邊催邊罵,我兒子邊哭邊吃,有時全部吐出來,結果被罵更慘。
我還有做奶昔給他,奶昔裡面是牛奶,香草冰淇淋,花生醬和香蕉,蛋白質和卡路里很高。喝了三個禮拜後,他增加了1.5公斤,目前還有繼續喝,但他的體重卻不再增加了。
吃飯應該是開心的事,我兒子現在見到食物就很沮喪。
PS. 我160CM 49kg,我先生187CM 95kg,他也擔心也兒子會長不高,因為他自己12歲時身高就170cm
妳老公很高,妳也不算矮,他現在10歲就有151了,很高欸,而且他還沒開始發育,還沒進入青春期,男生通常比女生慢發育,飲食均衡,多喝牛奶,早睡,不要急。男生到高中都還會發育,還有好幾年時間,真的不用急,這樣小孩壓力也很大。
你先生的觀念需要再教育! 每個孩子有自己的時間表,胃口也不一樣…為了他自己的認知來逼迫孩子真的很不好…
過量的飲食,即使現在增重了,很可能也只是增加脂肪而不是肌肉,長遠來說,對身體各項機能都有不好的影響…況且你的孩子有在運動,如果他的食量在消耗了大量體力之後還是那樣,就代表他所需的只有這樣,多吃也沒有益處…這樣逼迫孩子,只是讓他討厭吃飯,討厭食物,討厭自己的身材,然後往厭食症這類的飲食失調症發展而已,還有賠掉的會是良好的親子關係!
我167,爸爸183
大寶小五男生,150-155之間,33-35公斤之間,上半身很瘦沒肉,四支瘦長,每天打球跑步,放學去公園玩
二寶小四男生,快150,33-35公斤之間,四支瘦長,和哥哥比起來肉一點,放學去公園玩
長輩都會念太瘦了要多吃點,我就會說,兩個人身高體重其實差不多,健康就好
所以健康就好,小孩是跟自己比,而不是跟其他人比或是想按照長輩設定的目標來走