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育兒.持家.愛自己
請放鬆心情,心情好的話奶量才有可能變多喔
媽媽記得要多喝水,多喝水相當重要,喝水少的話奶量通常就不足
餵奶前半小時可以試試看喝農純鄉媽媽茶,我自己當初是有不錯效果,推薦給你
如果不排斥黑豆的味道的話,黑豆茶很多人說對發奶很有幫助哦!! 我是買這家選用台灣本產青仁黑豆,經過低溫烘炒後裝成茶包,直接泡開水就可以喝,非常方便哦!!
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可以吃魚湯或是喝黑麥汁
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