變天狂吃...求健康減肥

有人有推薦的減肥方式嗎?

這次變天食慾變超好的...

結果一直吃一直吃之後.....體重就爆炸了

我的體質是易胖難瘦型的，吃一個月胖了快五公斤

最近怎麼少吃體重都一樣下不來...褲子都要炸開了

跪求除了少吃之外還有什麼方法​​​​​​​

運動最快~~

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年齡的增長還有冷冷的天氣會使新陳代謝變差

所以還是要做運動比較實際

可以從快走開始

再變成慢跑

多做有氧運動就會慢慢變瘦

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最近的天氣真的超容易想吃東西，不過老實說冬天就是因為這樣才會不知不覺胖的。之前中醫師告訴我，多動、定時定量、多喝水，我搭配了中醫，身體也慢慢變得健康，但每個人狀況不一樣，可以先上網google一下鄰近自己家附近的中醫，像我就是離家近中永和連鎖中醫，好像是永福橋還是福和橋附近，分享給你!加油

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我也是易胖難瘦  一直吃QQ

只有運動其實效果普普

最近在尋找吃什麼才會健康瘦 

後來有朋友推薦我vitabox的天然萃取白腎豆產品

吃了以後覺得還不錯  哈哈  

推薦給你:)

運動最快 不過也最累 可以往飲食方面著手...

你可以多參考我方法  你可以參考這個 照它上面給你的每日三餐吃法 我一個月減了四公斤喔!

http://line.me/ti/p/%40phs5327r 完全低升糖飲食  又不會餓肚子 每天都會發食譜 建議你可以試試!