《國際母乳週》喜寶媽媽茶，邀妳一同支持母乳哺育；參與活動再抽好禮！

我在追乳過程中最困擾的事~~

追乳過程中最困擾我的

1.長輩的壓力,

2.奶量上升的速度很慢

3.寶寶滿月前都是一直掛奶,不知道有沒有喝飽

寶寶出生後一開始是用擠出來的..但奶量跟不上寶寶喝的量~~

而每天喝了一堆湯湯水水衝奶量,但奶量上升的速度卻很

所以我就放棄擠奶,改全親餵希望能衝奶量,但家中長輩只要寶寶一哭就會問是不是沒喝飽~~

常常就會有放棄親餵的念頭~~

即使寶寶現在3個月多了~~我還是每天會煮一壺紅棗枸杞茶來維持奶量

看到蘋果媽的分享~~只要渴的時候就泡上一杯喜寶媽媽茶就可以輕鬆衝奶量了~~真的是很方便

我也不用每天忙著顧小孩還要忙著煮發奶茶~~

我的追奶小妙方~~

我試過很多追奶方法~~

喝黑豆水~~紅棗枸杞茶~~芝麻糊~~魚湯等並且每天都要喝上2000-3000CC的水

最有效衝奶量的方法就是直接親餵~~

追乳過程，盡量讓寶寶多吸才會餵的持久

也要多補充湯湯水水及追奶食物，現在市面上也很多追奶飲品，

讓我們可以輕鬆追奶、哺餵母奶，享受與寶貝的親子時光

追乳ING...

追乳期間總是擔心寶寶吃不飽!

也曾在月子期間踩中地雷!瞬間奶水幾乎快沒有~

為了追回不眠不休的擠~湯湯水水一直灌!就會了給寶貝我想給他的愛

曾經喝中藥式的飲品~但媽媽我討厭中藥味!

喜寶媽媽茶味道好好喝~喝了覺得身心都舒暢了!

放鬆心情!多親餵~補充適當的湯湯水水!

家人也全力支持~~

哺乳媽媽小撇步...在餵奶的同時順便幫乳房按摩預防有硬塊!!

全親餵!補充湯湯水水!避開會讓自己退奶的飲食...

最重要的是...老公的支持! 3姑6婆自然退散!有事頂老公出去扛!

追乳過程中最怕母乳不夠 寶寶沒吃飽 >"<

追乳小妙方就是 保持心情愉悅 要對自己有信心!!!

多喝湯湯水水類的 要盡量親餵 <3 

第一胎的時候其實對於追乳真的很辛苦

什麼可以發奶的食物通通來

寶寶吸吸吸~~媽媽擠擠擠~~

真的是好累好累阿

第二胎的時候比較有經驗了

追乳就追得比較上手一點

有時候一邊給寶寶吸~~

另一邊就接上擠乳器順便擠

比較會刺激有奶陣出來

集奶也比較快喔

追乳過程很辛苦，尤其是一開始脹奶沒有寶寶吸，整個變成石頭奶，又硬又痛苦不堪言！好不容易有奶了，又要3、4小時擠一次，睡眠不充足，壓力又很大，越擠越少！
後來做完月子改成全親餵，寶寶餓就吸，完全不用擔心沒有奶，當然媽媽的心情也會影響奶的品質！所以保持愉快的心情，跟寶寶一起享受親密的哺乳時光，才能餵的久阿！

追奶的過程中，最怕寶寶喝不飽，奶量不夠，看了蘋果媽的分享，讓我知道追奶不用又熬又煮，只需沖泡一杯喜寶即時飲用，快速又方便。我也來分享我的追奶經驗，多親餵寶寶，多擠奶，多補充湯湯水水，放鬆心情，塞奶時補充卵磷脂，暢通乳腺。

追乳過程，最令人煩惱的是看到別的媽媽奶水量很充足，

冰箱滿滿的都是凍奶，自己的卻永遠擠不夠讓小朋友吃，

甚至要另外加配方奶，這種強烈的罪惡感總是令人感到沮喪。

不過後來我發現，多喝湯湯水水真的很重要，只要水分補充的多，

加上多吃海鮮和魚類，奶量就會跟著增多，

這樣小寶寶吃飽飽，媽媽才會開開心心ㄛ !

我的追奶密技⋯⋯

一直到現在兒子一歲兩個月了，我還是餵母奶，

因為有兩次餵奶沒有很成功的經驗，所以我參考了非常多哺餵母乳協會的資料。

最重要的一點就是要，放～輕～鬆～^_^

千萬不要給自己太大的壓力，而且對於吃東西除非吃了會退奶的東西（韭菜，人參，麥芽⋯⋯）

已及吃了會傷害寶貝的東西（酒類），這兩種不吃。

其餘的我都吃，主要是要讓自己開心，這樣才有源源不絕的母奶哦！

當然，剛生產完，還有寶寶的追奶期我一定會補充水分及發奶食物或發奶茶，而且我會讓自己有多種選擇，只吃一種東西實在是太累了，多一點變化，也會讓我心情好哦！然後要加上勤餵母奶，因為寶寶在追奶期的時候，一次喝的量不夠的話，寶寶就會縮短喝奶的時間，所以只要寶寶著奶一定要給她喝，大概一個星期媽媽的奶量就能追上寶寶的食量，不辭辛勞，一定會成功哦！

家人支持也很重要，因為寶寶幾乎都掛在身上，常常事情做一半就要停止，所以，家人多幫忙家務，媽咪才能沒有壓力的追奶成功。

以上三個重點

1-放輕鬆

2-追奶期要認真且配合寶寶的喝奶頻率，多喝水，發奶茶飲。

3-家人多支持，減輕哺乳媽咪的負擔！

祝大家追奶成功