控制不住就是想吃該怎麼辦......?

可以減少用餐量，但真的不建議節食，最重要的還是毅力

可以吃啊  但挑東西吃吧

我餓的時候都盡量弄生菜來吃

蘿蔓、小黃瓜  用淡鹽醬油醃的洋蔥  都很適合惡的時候拿來吃

要是會想吃肉 就煎的肉來配  我餓的時候都這樣弄 很簡單

千萬不要節食~~~ 三餐要正常吃啦~

一餐吃得不夠 下一餐就會更餓 就會吃得更多

其實真的是三餐吃的時間要固定 吃的量要正常

不然血糖忽高忽低的 就是很容易很飽又很容易很餓 這樣真的不好

建議還是正常吃吧!

推薦給你一個急救酵素 我自己都是喝舒沛酵素S版

平常三餐吃得很固定 一個禮拜可能會吃一次宵夜(周末就想放鬆嘛~)

遇到聚會或是宵夜 多喝一包 有進有出的就很放心

想瘦就一定要搭配運動喔!! 不能偷吃步!

【此則發言因違反討論區規則或其他原因，已被刪除】