視力保健

大家都如何保養視力

每半個小時休息一下

3c不要用太久

我都吃南極寶的磷蝦油

https://www.jendae.com/

這邊可以買的到

我是吃景順-益晶明，這是高單位葉黃素吃這來保養，眼睛痠乾澀的情況都改善了，滿有效的。

眼睛累了要休息。

吃保健食品或許會有點幫助。

定時讓眼睛休息一下。

眼睛用久了還是得休息，最好每30分鐘休息10分鐘，而且在光線平衡下用毒，現在的3C更不要在昏暗處使用，藍光會直射到眼睛底部的黃斑部，造成許多後遺症，甚至失明。

但哪個人做得到，甚至還超時，而且出外時不是只有烈日才需要太陽眼鏡，一般來說只要晴天就要戴上太陽眼鏡。

大家都知道要補充葉黃素，但還要搭配玉米黃素，維他命C等，不是只有一種，甚至現在最強的抗氧化劑-蝦紅素，也是保護眼睛的一種補充品。

生活作息，飲食均衡，再加上保養品才有用。可不要顛倒了順序。

休息! 休息還是最重要的!

我的工作3C不離身, 桌電.筆電.手機, 每天下班眼睛都超級乾!

而且隱形眼鏡都戴超過10小時~~~很可怕

選一些自己適合的保健食品來補充喔! 我是吃康澤的葉黃素

我覺得有吃保健食品會差很多

眼睛真的比較沒那麼乾

但是還是需要休息! 還有抓到機會就去戶外,看看遠方~~~

都市人要看遠方太困難了! 一定要出去走走喔!

視力保健很簡單~~但執行很難~~

就是要讓眼睛休息不要盯著螢幕(3C)

飲食均衡~