婆婆有失眠困擾，到底要怎麼做才能解決根本的問題?

人小鬼大 2017-01-23 06:27:44 #11F

心懷: 什麼是色胺酸啊??? 沒有聽過欸.... 還是妳都吃哪些食物

品品涵發表於2017-01-22 16:27:25在第10樓

牛奶香蕉堅果都有色胺酸.

叧外你也可以參考以下的連結去聽專業怎麼說:不想失眠怎麼睡好覺！

JeanJean 2017-01-23 06:45:26 #12F

失眠原因很多，很難一下子釐清是甚麼問題，最好請醫師檢查．常常睡不著不是好事．我娘也是這樣一陣子之後．．．人就生病了．．．

品品涵 2017-02-08 16:38:26 #13F

牛奶香蕉堅果都有色胺酸. 叧外你也可以參考以下的連結去聽專業怎麼說:不想失眠怎麼睡好覺！ https://www.youtube.com/watch?v=eJb4YENwv5c 人小鬼大發表於2017-01-23 06:27:44在第11樓

謝謝分享~~
原來這些食物可以改善失眠~~
不過應該是要攝取適當的量比較好吧~~

心懷 2017-02-09 11:13:19 #14F

對啦，均衡吃還是比較好啦...
但前陣子我是吃太多香蕉和牛奶
導致有點小小的變胖XD
不過失眠的問題倒是有慢慢改善...

小水皮 2017-02-18 23:06:46 #15F

感謝大家的經驗分享~
有參考版媽們的意見，也在看醫生之前先詢問婆婆的自己狀況，
婆婆說是她壓力很大導致睡不好，可能因為這樣食慾變差，營養不良...

星星知我 2017-02-26 11:19:00 #16F

香蕉的色胺酸含量算蠻高的唷
不過熱量也高啦
我之前有吃一個香蕉皮萃取的保健食品
覺得有變好睡心情也穩定許多

小水皮 2017-03-25 11:04:39 #17F

是唷有這樣的東西唷
會不會沒吃就沒效果阿@@

HuRuby 2017-03-25 22:17:06 #18F

婆婆壓力大的原因是什麼？

更年期失眠問題吧⋯⋯

看一下婦產科醫師吧！

小小芊蕙 2017-04-01 10:27:32 #19F

好像聽過星星知我說的那個香蕉皮的保健品
朋友吃過覺得還不錯

品品涵 2017-04-01 17:07:08 #20F

好像聽過星星知我說的那個香蕉皮的保健品朋友吃過覺得還不錯

小小芊蕙發表於2017-04-01 10:27:32在第19樓

真的有差嗎~~
除了改善失眠還有別的功效嗎~~