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育兒.持家.愛自己
不要硬擠啦~太刺激了,而且會更不舒服更痛== 平常多補充營養的,像魚湯等發奶的食品~ 農純鄉的媽媽茶也可以,心情放鬆也很重要
首先還是要先放輕鬆 不要緊張
我之前也是這樣 我老公看我太緊張 也替我很擔憂
有買了農純鄉媽媽茶給我喝
我喝了有感
剛好身邊的姊妹也有同樣覺得奶少的問題 也一起喝
持續喝個一周以上吧 奶量都有增多 多到可以分人欸
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