端午節吃個粽子體重馬上就回來了…

Jean, 我想是因為你睡眠品質比較不好,所以胃才會易餓.. 我通常餓,就是先啃一根紅蘿蔔,還餓,再喝很濃的黑豆芝麻漿,還餓,就去啃全麥麵包+堅果.通常我都是這樣期騙肚子... 不過我娘家的人說,神精病才跟你這樣吃,難吃死了.... 沒法子...減重過程真是對我而言很辛苦又可憐.我不這樣吃, 隔天一定肥死...   還有一道菜,我自己私下吃的: 1. okra+那豆+醬油...>清血管又保護胃...但重點只有敢吃的人說不錯... 2.苦茶油糙米飯. 3.avocados 這些都對胃不錯....可是吃多了,我也會變肥...很肥...很肥...   (原作者於 2015-07-02 04:41:15 重新編輯過)

阿強一號的媽發表於2015-07-02 04:38:34

  阿強一號的媽~~   妳超強的!!!!!!!!!!! 看你打的這句【就是先啃一根紅蘿蔔,還餓,再喝很濃的黑豆芝麻漿,還餓,就去啃全麥麵包+堅果.通常我都是這樣期騙肚子...】   這些食物我都不敢吃 ><  覺得好可怕  

性感瑪媽咪發表於2015-07-07 14:01:07

通常吃一根有機紅蘿蔔就飽了....很好吃哦...

有機黑豆漿濃度很高是用vitamix打出來的...很飽足感.....更飽

再來就吃不太下了....

重點是...身體變好了.少生病.好睡就會少吃東西...

但是,我亂吃體重還是會失控啦...運動是必要的....唉....

羨慕wen可以這樣吃～我這樣吃一定吃不飽～不知道為什麼～我只有吃肉才會飽，或者堅果類超高熱量的．我試過早餐吃三個麵包，三個小時餓到手在抖～不清楚跟糖尿病或者貧血有無關係～我也知道運動很重要～等到你有足夠肌肉～就比較好減～   但我始終運動不到那個量～然後一運動就吃更多，我現在很節制啥都不敢買～以前是那種會買噴式奶油直接噴到嘴裏面吃掉那種～我現在只買原料如cream cheese, 但是正常吃很多之下～睡前還是可以吃掉一整條cream cheese, 而且不用配東西直接這樣吃掉也可以～晚餐我怕胖就吃五根雞腿，結果吃飽了還可以吃掉十二個鳳梨酥～照理說這樣吃應該要整天運動才對～可是我也沒那麼多時間運動～目前就一直說服自己少吃多動～可是都在偷吃～   最過分是我朋友都很愛約我吃吃到飽～然後把我當垃圾桶～叫一堆她們想吃的～吃不完就放在那裏不動～我怕被罰錢甚麼的只好都吃下去！怎麼辦～我在想我要不要游泳好了？　據說游泳是消耗最多的，　跑步機是最少的？

JeanJean發表於2015-07-01 02:27:43

羨慕wen可以這樣吃～我這樣吃一定吃不飽～不知道為什麼～我只有吃肉才會飽，或者堅果類超高熱量的．我試過早餐吃三個麵包，三個小時餓到手在抖～不清楚跟糖尿病或者貧血有無關係～我也知道運動很重要～等到你有足夠肌肉～就比較好減～   但我始終運動不到那個量～然後一運動就吃更多，我現在很節制啥都不敢買～以前是那種會買噴式奶油直接噴到嘴裏面吃掉那種～我現在只買原料如cream cheese, 但是正常吃很多之下～睡前還是可以吃掉一整條cream cheese, 而且不用配東西直接這樣吃掉也可以～晚餐我怕胖就吃五根雞腿，結果吃飽了還可以吃掉十二個鳳梨酥～照理說這樣吃應該要整天運動才對～可是我也沒那麼多時間運動～目前就一直說服自己少吃多動～可是都在偷吃～   最過分是我朋友都很愛約我吃吃到飽～然後把我當垃圾桶～叫一堆她們想吃的～吃不完就放在那裏不動～我怕被罰錢甚麼的只好都吃下去！怎麼辦～我在想我要不要游泳好了？　據說游泳是消耗最多的，　跑步機是最少的？

JeanJean發表於2015-07-01 02:27:43