媽咪們都是自己煮飯嗎?

自從食安問題連環爆之後

我們家自己開伙的次數就變多了

但是今天撈的這篇文章

http://goo.gl/evsQdE

上面寫說大部分的開伙族的餐桌也不能說是健康

蔬菜的量和種類完全不夠@@

文中提到的

“會準備一盤青菜、一條魚和一盤肉，沒有吃完的菜、飯就當作隔天的便當菜”

幾乎就是在說我的菜單阿(除了不是每天都有魚之外XD)

但要準備足夠量的蔬菜水果…真的很為難煮婦阿

謝謝分享 

建議  如炒高麗菜就加點黑木耳紅蘿蔔

炒肉絲豆干 再加個豌豆杏苞菇甚至花椰菜等

雖然只有簡單2-3道菜 但可以解決隱藏性飢餓的問題