餵母奶的媽媽 會多補充鈣質嗎？

餵母奶的媽媽有補充鈣質嗎

聽說持續為母奶會流失鈣質

會多補充鈣質嗎？

會，但其實也沒特別吃鈣片，就飲食會多吃鈣質比較多的食物

像牛奶+芝麻、紅鳳菜、花椰菜、滴雞精、豆腐、豆漿都吃

我記得蛋白質可以讓骨頭健康，剛好餵母奶也需要多攝取蛋白質

除了鈣質以外  我比較在意AA和DHA

\r\n\r\n

坐月子的時候吃的應該都足夠

\r\n\r\n

滿月後

\r\n\r\n

如果你敢喝牛奶建議你直接喝媽媽奶粉

\r\n\r\n

我是喝安琪兒的(哺乳專用的)乳汁都蠻夠的

再加上均衡的飲食應該OK了

\r\n

會特別補充鈣和DHA喔,

我從懷孕期間就是喝心美力媽媽奶粉

生完小孩到現在餵母奶也是持續在喝

營養成分完整母乳品質較好 而且零脂肪寶寶喝的量又大,產後瘦很快喔!

會喔~因為寶寶成長發育也是很需要鈣質的!

另外因為我奶水沒有很足夠所以都會喝牛奶~

所以會特別找有加鈣的牛奶來喝~

這樣剛好寶寶也會補到~另外就是多吃小魚乾~

不會特別吃鈣片,但會多吃一點鈣質豐富的食物~~~

另外也補充DHA ~~ ^^

會呀會呀~會多補充鈣片(睡前吃)+深海魚油，但常常忘了吃就是了~~