產後腰酸背痛！！！

如題，怎麼辦？

看中醫還是西醫？

還是？？？？？

生完快2M了說，

側躺的時候都好痛，

我懷孕後期就腰酸了，

是我孕期姿勢不正確嗎？

怎麼辦阿阿阿阿？

拜託各位了~

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恩恩，謝謝你們 ~

除了穿腰夾幫助改正姿勢外還是要看醫生

可以看中醫

對改善筋骨比較有幫助

你可以選擇要麻就是直接吃中藥粉

我自己是的話比較偏向煮藥膳湯來喝

雙管齊下看看

看中醫吧

腰酸背痛應該跟氣血虛有關，我之前坐完月子後有陣子也是常在腰痠

醫生有開些補腎的藥給我回去吃，我自己也有煮杜仲雞湯 喝二珍膠雞精

姿勢不正的問題吧~

我剛生完也會= =

本來就酸了..然後又一天到晚抱小孩，後來演變成痛..

最嚴重時就是晚上睡覺無法躺平..痛到躺不平。

後來是去TP&B做SPA按摩的課程，真的改善很多~

給專業的芳療師用針對你的體質調配的精油按摩，

腰酸背痛的問題整個改善很多，而且晚上也比較好眠了..

現在想想躺不平的那陣子，就覺得很痛苦XD

姿勢不正確+缺鈣都有關係

我之前第一胎也是常腰酸背痛

可以用熱毛巾熱敷腰部舒緩

多補充鈣鎂錠來幫助肌肉放鬆

我產後坐月子也有自己弄黑豆杜仲雞湯來喝

這個用電鍋就可以做 超方便

https://youtu.be/BxeZ59k2lrg