暑假過後就小六了,身高才140、體重35,妹妹將升小三,也都134,我非常重視運動,自己本身就熱愛運動,平常假日幾乎都以運度為主,慢跑、踢球,沒時間外出運動,就在家跳繩或彈跳,晚上儘量21:30時前上床,但成效都不佳,下週起繼續學游泳,希望對他有幫助,我不高,但同事也不高,小孩又高又壯,
我老婆也不矮,是否吃飯速度會影響身材,吃得非常慢,有時不盯,可吃到1小時,你們有這左右困擾嗎?
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唉~跟我兒子一樣 我也很煩惱 我兒子要小五了 跟妳女兒一樣高 體重不到28 @@
很能吃 又愛運動 但就是不吸收~ 晚上10點睡 但很淺眠 一點聲音就會清醒 且常翻來翻到天亮 若我睡他旁邊我都快瘋了 我想這是他長不好的主因 但也不知怎麼改善 且在校也不睡午覺 真的很討厭! 照道理累了一天會一覺到天亮 但很難啊! 就是睡不好 也想請有經驗的父母賜教~ 謝謝
我兒子也是如此,吃的也不算少,但就是不吸收,睡眠品質也不好,若不盯著睡,雖然被子蓋在頭頂上,其實也沒睡著,小妹晚上床都睡翻了,他不知還在做啥,但他很久才睡著,有時真的很火,是不是這就是長不好的主因,若睡前運動一下是否更好睡?
你兒子可以跟我兒子結拜了~ 晚上10:00到凌晨2:00 是生長激素分泌最旺的時候 所以要熟睡最好
今天兒子早上游泳 下午跟同學打球 我看他同學都很累了 他還精力充沛@@
他同學長得很好 打完球第一句說 好累 要回去睡了 我說都不吃飯嗎? (他也很會吃) 他說他可以從晚上十點睡到隔天九點多 再從中午睡午覺到下午三點 @@ 果真長得很好~
但睡前運動會容易興奮 反而睡不好~ 希望暑假能好好的補眠
醫生絕對不會講清楚的長高秘密
1.睡多不代表睡得好,九點前上床是必須的,絕對不開任何燈光
(九點睡覺五點起床比十一點睡覺九點起床的差別?就是長高與不長高的差別)
2.吃多不代表營養更不代表能吸收,吃錯一堆垃圾有害無益
汽水可樂奶茶手搖飲絕對禁止,糖果零食高糖分只會變肥橫向發展讓鈣質無法吸收
3.動的多不代表運動,持續15~20分心跳達120下且流汗才算,每天持續一小時運動不間斷到二十歲
4.運動不代表就會長高,做錯運動還可能更慘,跳繩游泳慢跑籃球有效的基礎在於"有氧"與跳躍刺激細胞
5.身高低落在同齡最低標準值20%趕緊去找醫生晚了就沒救了(請自行查閱平均身高曲線圖)
6.以為吃鈣粉喝鮮奶就會長高更是落伍中的落伍觀念,優質蛋白的攝取對長高更重要
世青盃進入大決賽,人們也已經找到了最耀眼的一顆新星──梅西。
170公分的身高、出神入化的左腳、效力巴塞羅那……這些都令人聯想起1979
年世青盃的馬拉多納;就連老馬自己也說:“他真的和我太像了!”
“不可能把我和他相比,因為馬拉多納是獨一無二的。”被傳媒形容為“過
度害羞”的梅西,保持一貫的謙虛。
梅西1986年6月24日,在羅沙里奧一個中等家庭出生,乳名“里奧(Leo)”;
5歲加入小球會格蘭度利,不久因表現出色,被著名球會紐維爾舊生青年軍羅
致,當時已經被稱為“新馬拉多納”。
90年代中后期,外資擔心1995年墨西哥貨幣貶值的情況會在阿根廷出現,于
是紛紛撤資,結果引發阿根廷國內經濟大衰退。
梅西一家的經濟狀況也出現問題。不幸的是,梅西在11歲那年,因荷爾蒙分
泌出現問題,骨骼發育緩慢,不能再長高;最后,舊生隊拋棄了他,家人更
負擔不起昂貴的治療費。
2000年,13歲的里奧跟隨父母和3兄弟移民巴塞羅那,一來可以到西班牙賺
錢為梅西籌集醫療費;還有躲避國內的經濟大衰退,為孩子尋找更好的將來。
來到西班牙,自稱是艾瑪球迷的梅西,繼續他的足球夢想,巴塞羅那很快就
收到駐阿根廷球探關于這位天才的評估報告;結果,梅西獲得半個月試用機
會,最后被錄取。
有沒有可能和阿根廷梅西一樣生長激素不足症狀..............
我兒子也叫Leo
看到標題進來嚇一跳...
版爸家小六生140公分35公斤
都要問..."太瘦弱怎麼辦.........."
啊我家小五生150公分33公斤...
不就...紙...片...人...了...@ @
剌激骨頭可以長高,多做跑跳的運動
熱身很重要10~15分鐘,運動的強度不足是不會產生效果的,只是活動而已
吃的話盡量自已煮差很多的,外食通常營養上沒那麼好
吃好睡好動的好,很難會長不高,除非有什麼隱疾
您的小孩身高和體重比算正常,頂多算小隻一點而已,不到瘦弱的程度
李小龍也瘦也小,沒人說他弱吧(哈哈)
每個人的生長時期不同,別太擔心