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育兒.持家.愛自己
以前有一個護理師跟我說:生完一定會有奶,那些?的自己沒奶的人,是因為方法錯了,看了這篇,?得她?的似乎挺有道理的。
看到這個標題真是心有戚戚焉
當初生完老大時就是沒奶
所以餵母奶不成功
沒奶心酸誰人知呀...
少奶奶真的不好當,而且當沒奶時信心受挫,更會讓沒奶狀況加劇,所以有家人的打氣很重要,畢竟要靠自己放輕鬆,也不是這麼容易...
我本來就是少奶奶
好不容易一天可以給孩子喝一餐,結果在第2個多月時因為子宮惡縟沒排乾淨吃了宮縮藥,2天之內全沒了...再也補不回來了!
雞湯. 蚵仔湯很有效 ~
不過上班後都改喝 活力mama哺乳茶 還有黑麥汁 方便攜帶~
心情放鬆加充足睡眠真的很重要
我的追奶好物也是豆漿
黑麥汁連喝兩瓶效果也沒豆漿好
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滴雞精+1
除了魚湯、豆漿,這個對我也很有效
還有我習慣餵完後再用手去擠,真的可以讓奶多一點
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