維他命E要何時吃 有助孕呢 吃多久

維他命E要何時吃 有助孕呢

吃到什麼時候

好巧哦!

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資料1

維他命E是一抗氧化劑，能夠保護多重不飽和脂肪酸、脂肪油溶性物質的氧化。維他命E也是一種預防癌症及心臟血管毛病的抗氧化劑，對於改善血液循環、修護組織、月經來前不適症狀均有幫助。

維他命E的功用：

減少傷口疤痕

降低血壓

防止細胞氧化

降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率

延緩老化，減少老人斑的沈積

缺乏維他命E時對身體的影響：

溶血性貧血

腸胃不適、陽萎、水腫、皮膚病害、肌肉衰弱

月經失調

膀胱纖維症、血小板增多、掉髮、頭髮乾燥

吸收來源：

植物油、全麥穀類、胚芽、蛋黃、深色綠葉蔬菜、堅果類食物

建議每天服用量：

1至3歲　6毫克

4至11歲　7毫克

11至51歲(男性)　10毫克

11至51歲(女性)　8毫克

資料2

具有抗氧化作用,維持皮膚及血球細胞的健康。

維生素E的化學名稱為生育醇(tocopherol),乃是源自於希臘文,tokos表示生育,phero意為繁殖。天然體維生素E組成是由八種tocopherol組成，包括α、β、γ、δ…等，而以α-tocopherol的作用最強，其次為β、γ-tocopherol。

每膠囊含量：天然植物小麥胚芽經低溫榨壓而得之精純天然的阿爾發生育醇

Natural Vitamin E (D-α tocophero1)-----400 I.U.(國際單位=400毫克)

天然體維生素E除了Alpha生育醇外,還含有少量的β-tocophero1,γ-tocophero1生育醇.

維生素E用途:減少細胞膜上多元不飽和脂肪酸的氧化。維持細胞膜的完整性。具有抗氧化作用。維持皮膚及血球細胞的健康.

建議食用法: 成人、產後,孕婦每日食用1粒。

注意事項:由於維他命Ｅ是脂溶性，攝取過多會在體內蓄積，不宜補充太多。

富含維生素E的直食物來源:小麥胚芽、大豆、植物油、綠色花椰菜、綠葉蔬菜。

謝謝分享

有誰吃過

而懷孕

準備懷第一胎時，不知身體是否適合懷孕？

於是吃了一陣子中藥，沒什麼感覺，

換了西醫，一去醫生做了子宮頸抹片檢查，

什麼都沒說，開了自費的藥：維生素e、鈣片、和十全大補丸，就我下個月再去。那時呆呆的，就買了鈣片和E。

由於得不到答案，又換了另一家中醫，

醫生不建議吃什麼，只要營養均衡就好，

最後他又說，想要懷孕可以補充維生素E...

那時吃的不是很認真，也不知有沒有效。

準備懷第二胎時，又想到醫生所說的話，就去藥房買來吃，結果一不避孕就中獎，當然這段時間也吃了一些調養氣血和子宮的中藥，到底e的功效如何，我也不知ㄟ...