瘦不下來，請給點意見謝謝！感恩

漫步機減肥適用嗎，因為我長期運動不足可是太強烈的運動又會。。。全身酸痛！導致我不想動，所以我想買一台漫步機3980元可是又很猶豫，漫步機好像是有氧運動器材的一種，只是我怕買回來會後悔。。原因怕不好用，我不想退貨因為也沒試用期只有猶豫期！所以決定了，我就不退了！但有人去運動公園用過嗎？好減肥嗎，需要嗎?我看上一台還在考慮http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=1430034&str_category_code=1702000014&mdiv=1702000014-bt_9_002_01&ctype=B&Area=DgrpCategory這是momo購物網賺！請各位大大給點意見！感謝感恩！

你試過節食嗎???

每天吃的東西不吃油得...不喝飲料只喝水..點心糖果都不吃只吃3餐

3餐....早餐..1小碗白稀飯+肉鬆...或牛奶+白吐司2片....或不甜水果....3選一

中餐半碗飯+少量蔬菜肉最好不要太油.....

晚餐半碗飯+少量蔬菜水果

晚上8.00後都不可以吃東西

白天都不可以吃甜食飲料.....就喝水

運動可以在家做鄭多燕還是毛巾操................

我3年前160...60.....目前160..52

我相信我可以你也可以^^大家一起加油

節食部分很難控制會比較辛苦一點

我也想知道

我的經驗是什麼器材最後都會被冷凍起來

重點不是買什麼器材

而是妳有沒有要運動的決心及毅力

我已經好幾年沒買任何器材

就每週到公園跑步四次加飲食控制

不花錢也可健康瘦身

我覺得沒有瘦不下來這件事

其實我一天吃一份午餐一瓶養樂多，晚上吃一份水果一天喝1500cc的水，153公分，因為我50公斤x30公斤的水量！這就是我每天的飲食！通常起床時已經中午了，所以只有吃午餐 。。。午餐當作早午餐!我每天都不吃甜點，我想瘦到40公斤！可是好難瘦，我覺得有漫步機也許我會願意持之以恆，我有去運動公園玩過，但我想問問大家買健身器材，最後都有用嗎？之前新聞說漫步機運動消耗的熱量只有跑步機的一半，但相對的肌肉也比較不會承受那麼大負擔！

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