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育兒.持家.愛自己
我生完寶寶之後 陸陸續續有減肥了好幾次
可是每次都是敗在我太容易餓了
常常減到一半就破功大吃 反而復胖更嚴重
不過這次減肥 我上網找了大家推薦的彈力肌密纖切凍
最近都是飯前吃 再搭配喝水先讓肚子有點飽足感
另外因為它熱量低 也可以拿來當零食吃
這樣持續了好一陣子
感覺用纖切凍代替其他的餅乾跟甜點
最近量我的體重就比較沒上升的那麼快 算是有控制下來了
感覺解決嘴饞的問題 減肥就快速很多
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先吃纖維粉一類的東西, 先喝一堆水, 然後先喝湯再吃其他, 可以減少一些食量. 主要還是要忌吃甜食油炸肥肉, 改變食物組合.
麻麻你好~
我知道有個全新生活的課程
是教你怎麼正確吃&運動
一天吃六餐
越吃越瘦
調整體質&可以改變你的味蕾&想吃的慾望
建議你吃低升糖的食物
最好在11點前睡覺
器官要休息
養肝&排毒....
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