健康食品

健康食品真的可以多吃嗎

(∩_∩)我覺得針對您年齡, 和需要做補充即可, 每個產品都有他的成份檢驗報告, 和最佳的服用建議量, 您可選您較安心的廠牌, 並依建議量來服用╭☆

別輕易聽信別人的說詞~~ 應該去找公正的答案~~ "書" 是最方便及最公開的, 若有寫錯, 作者可能就會被告到吃不完兜著走 建議~~可以看看此書及下面的書評也很不錯~~ http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010463619 書評例如: 3.江惠雯/ 台灣台北2010.09.08看江惠雯的所有評論 評鑑等級：5顆星 本身即是營養相關科系出身，多年來也閱讀過不少的書籍， 此書中的許多觀點與1996年出版營養治療的處方百科不謀而合， 在在都強調對人的健康況狀有明顯幫助的營養補充品最佳劑量， 其實都大於每日建議攝取量(RDA)。 但目前也可以理解，為何政府還是在說RDA了，因為國人的用藥知識並不健全， 買保健品前不諮諮詢藥師，或吃了二天沒用就加量，當然會出問題; 加上國內保健廣告過於氾濫，常有造假、詐騙的問題。

還是需要適量吧....一個人一天不要吃太多種

不然就不用吃飯了!