懷孕前的準備

不知道懷孕前須要準備什麼?

健康的身體. 沒有抗體的疫苗快去補打 牙齒整體檢查一次,有蛀牙要處理

我有先吃葉x 因為第一胎知道懷孕都已經五週了 所以這次準備懷孕 我就先買來吃了~~

養好身體吧！！ 我的準備蠻多的！給你參考看看 ＊孕前健康檢查 　－確認一下有無健康、遺傳問題 德國麻疹有無抗體…等 　－設籍台北市民可至台北市立聯合醫院進行檢查（有補助） ＊　進行中藥調養體質 　－在mc乾淨後喝四物湯 　－mc來前喝生化湯 　－每次月經來的1-2天吃麻油豬肝湯等 　－把黃耆 紅棗 枸杞加當歸 每天泡茶喝 ＊補充葉酸 　－可預防胎兒神經管缺陷的產生 　－多吃深綠色蔬菜多補充葉酸及多喝鮮乳或豆漿, ＊每日量基礎體溫計（至少半年） ：當然要知道目的為何？如何判斷等等 　－調整生理作息 　－健康飲食與生活習慣 不要忘記運動 　－行房後1月內 勿泡溫泉 或熱水浴（避免已受孕 影響胎兒生長） 　－有生男生女考量者，夫妻要檢視食物攝取酸鹼性 或民間偏方 　－開始準備懷孕資料 知道總比不知好 　－開始規劃就醫醫師與醫院 好的醫師與醫院要試過才知道 　－一般習俗注意事項（如果你相信的話） 　－要裝潢或搬家者，要考量時間點合宜性 我的比較雜啦！！你也可以看看這篇！ 懷孕前準備事項與助孕方法 http://immama9.blogspot.tw/2012/05/blog-post_1546.html

初期我只補充孕維她 生活品質要好 不要太勞累 假日多出去走走運動 ~

懷孕前重要的補充就是葉酸了 我自己是吃 孕維他B群+葉酸 我覺得這個含有B群對我這個上班族來說真的是很不錯! 可以補充體力 讓精神更好 不會疲勞感很重 我懷孕前到整個懷孕期間都是有補充的哦! 我也有帶孕維他B群+葉酸去問我的醫生 醫生也是說可以補充對媽咪和寶寶都很好的! 我是直接在他們官網購買的 有需要可以參考 http://shop.yannigo.com/product_info.php?products_id=149 懷孕後滿三個月後應該就要聽從醫生指示依照個人體質在添購補充品會比較好囉

當然是健康的身體 以及把子宮養好，不僅較容易受孕，也能減少小產機率 從作息正常開始吧，飲食均衡不要吃冰(子宮寒不易受孕) 平常可以多運動，少吃蛋糕麵包這類加工食品 還有多攝取蛋白質，我懷孕前蠻常燉雞湯來喝，也吃蠻多魚肉 後來嫌麻煩，改買滴雞精來喝，平常也都會兩天喝一次無糖豆漿